مشکلات و حساسیت های پوست

آیا رنگ چهره شما به نظر تیره و کدر و فاقد شفافیت میباشد ؟

عوامل بسیاری هستند که باعث بروز مشکلات پوستی و تغییر رنگ و کدر شدن پوست می شوند که از جمله ی آنها می توان به عواملی مانند افزایش لایه شاخی و تجمع سلول های مرده در سطح پوست و عدم تعادل در بازسازی سلولی و…. را نام برد که با استفاده از یک سری روش های مناسب مانند لایه برداری و به کار گیری موثر ترین ترکیبات موجود در ویتامین ها واسیدهای میوه می توان زیبایی و شفافیت پوست را چند برابر کرد و پوست را به بالاترین درجه از زیبایی رساند.

پاک کردن پوست :

پاکسازی پوست جزو یکی از مراحل مهم در داشتن پوستی شفاف و شاداب وزنده به حساب می آید. در پاکسازی پوست، لوازم آرایش و نا خالصی های تجمع یافته در طی روز از روی پوست پاک میشود و در نهایت استفاده از محصولات مراقبت کننده پوستی اثر بخشی بیشتری بر روی پوست خواهد داشت .به جرات می توان گفت که پاک کننده ها در جهت زیبایی پوست بسیار ضروری و موثرهستند. و دلیل ان هم این است که پاک کردن کامل پوست از مواد آرایشی باعث می شود که آلودگی های جذب شده در طی روز از روی پوست پاک می شود و در نهایت محصولات مراقبتی با درصد بالایی جذب پوست می شوند و اثرگذاری بیشتری خواهند داشت.

رطوبت پوست ، از بخش های اصلی و مهم پوست است. شفافیت ونرمی و لطافت پوست بستگی به رطوبت طبیعی پوست دارد که در نهایت موجب ماندگاری جوانی می شود و پوست دیرتر پیر می شود. در گذر عمر، عوامل مختلف آب وهوایی،  محیطی وزیستی در پروسه پیری زود رس پوست و ایجاد چروک و تیره شدن پوست موثر هستند.
بعد از اینکه مرحله پاک کردن پوست به انجام رسید نیاز است که از پوست به صورت منظم و دائمی مراقبت شود که اصطلاحا به این مرحله خالص سازی پوست می گویند. برای هر نوع پوست ، باهر ویژگی که دارد خالص سازی پوست باید انجام شود.

بعد از انجام مرحله خالص سازی پوست است که میتوان شاهد تغییرات بود و پوست صورت لطیف ترورنگ چهره روشن و براق تر میشود.

در بسیاری از مواقع کاهش فعالیت سلول ها باعث چروک وپیری پوست میگردد .هم چنین نباید پایین امدن کیفیت پروتئین ها( فیبرهای کلاژن و الاستین ) و چربی ها را در به وجود آمدن مشکلات پوستی فراموش کرد.

همچنین عواملی چون  آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش ، استرس ، رادیکال های آزاد ، سیگار و برنامه غذائی نا مطلوب و…نیز در کاهش الاستیسیته و قوام پوست بی تاثیر نیستند. پس در چنین شرایطی مراقبت از پوست را نیاید فراموش کرد.

روش های پاکسازی پوست

اشتباه رایجی که در جامعه وجود دارد بدینگونه است که پاکسازی پوست زمانی لازم است که فرد از کرم و مواد آرایشی روی پوست صورت استفاده کرده و یا اینکه پاکسازی فقط برای پوستهای چرب و جوشدار باید انجام شود …اینها باورهای اشتباه میباشند. پاکسازی پوست در هر حال حتی اگر هیچگونه کرم یا مواد آرایشی استفاده نشده باشد و یا حتی اگر فرد تمام روز در منزل بوده و از خانه خارج نشده باید انجام شود.موادی که برای پاکسازی پوست استفاده میشوند از اهمیت بسیاری برخوردار هستند.

این مواد باید با توجه به جنس پوست انتخاب شوند و انتخاب نادرست ممکن است باعث آزار و اذیت پوست و ایجاد عارضه برای پوست کند.فرضاً اگر کسی پوست چرب و جوشداری دارد و به اشتباه از مواد پاک کننده روغنی و چرب استفاده کند و یا ژل شستشو یا صابون صورت او به اشتباه برای پوست خشک باشد، فرد دچار عارضه شده و پوستش چربتر و در نتیجه جوشدارتر میشود. نکته مهم دیگر مراحل انجام پاکسازی پوست می باشد.

مراحل پاکسازی پوست پاکسازی در3 مرحله انجام می شود :
1- پاکسازی روزانه
2- پاکسازی هفتگی
3- پاکسازی ماهیانه

پاکسازی روزانه
که بسته به پوست فرد میتواند در پوستهای چرب 2 بار در روز صبح و شب و در پوستهای خشک و مختلط یکبار شب به شب انجام شود. برای پاکسازی پوست مواد لازم بسته به نوع پوست میتوان از شیرپاک کن محلولهای با پایه آب ( تونر ) و شوینده های غیر صابونی مانند ژلهای شستشو و پن های شستشو استفاده کرد.فراموش نکنید که استفاده از مرطوب کننده بعد از پاکسازی همیشه لازم است این مرطوب کننده در افراد جوان باید صرفاً جهت آبرسانی به پوست در افراد مسن حاوی مواد تغذیه کننده و ضد چروک نیز باشد. توجه کنید که همواره از شوینده پاک کننده و مرطوب کننده های مناسب پوست خود استفاده کنید.

پاکسازی هفتگی
که معمولا بعد از حمام باید انجام شود. شامل استفاده از لایه بردارهای مکانیکی ( اسکراب ) و استفاده از ماسک صورت میباشد. اسکراب با توجه به نوع پوست میتواند حاوی مواد لایه بردار قوی یا دانه های ریز و نسبتاً زبر مانند جهت پاکسازی پوست و یا برای پوستهای خشک صرفاً ژلهای ملایم باشد.اسکراب کردن یا لایه برداری پوست بعد از حمام میتواند جهت پاکسازی پوست های پیر و مرده را از سطح پوست باشد و ظاهر تمیز و جوان به پوست بدهد. آلودگیهای عمقی پوست پاک شده و چروکهای ریز و سطحی برطرف میشوند.اسکراب حتما مناسب با جنس پوست باشد .

بعد از پاکسازی پوست و اسکراب برای تغذیه کردن پوست و آبرسانی عمیق و ویتامینه کردن پوست میتوان از یک ماسک صورت استفاده کرد.ماسکهای صورت را میتوان به صورت آماده تهیه کرد و یا در منزل با میوه و سبزیجات در دسترس به همراه سفیده تخم مرغ و یا روغن زیتون ماسک را تهیه کرد.توجه کنید که با توجه به نوع پوست خود ماسک را تهیه کنید مثلا روغن زیتون برای پوست چرب اصلا مناسب نمیباشد و باعث چربتر شدن پوست میشود و یا استفاده از مرکبات مثل پرتقال و لیموترش برای پوستهای خشک مناسب نمیباشد و آن را خشک تر میکند.

هویج ، خیار و کدوی رنده شده میتواند ماسکهای خوبی برای آبرسانی و ویتامینه کردن پوست باشند. قراردادن چای کیسه ای سرد شده خصوصا چای سبز کیسه ای زیر چشمها برای رفع تیرگی و پف زیر چشم بسیار مفید میباشد.در نظر داشته باشید پاکسازی ماهیانه ی پوست باید به صورت تخصصی و در مراکز تخصصی پوست و زیبایی توسط افراد آموزش دیده با مواد استاندارد انجام شود.

پاکسازی ماهیانه
شامل پاکسازی عمیقی، لایه برداری عمقی و آبرسانی عمیق پوست میباشد.در افرادی که مشکلات خاص مانند جوش یا لک یا تیرگی پوست دارند پاکسازی پوست با مواد خاص ممکن است در چندین جلسه تکرار شود. توجه داشته باشید رمز داشتن پوستی زیبا و شاداب رسیدگی دائمی به پوست میباشد البته نقش مواد غذایی نیز در داشتن پوست سالم بسیار پررنگ میباشد.

رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم شامل رژیم متعادلی از غذایی حاوی کربوهیدراتها، چربیهای سالم، پروتئین میباشد خوردن میوه و سبزیجات خصوصاً میوههای رنگی مانند توت فرنگی، انار، پرتقال و سبزیجات رنگی مانند اسفناج، سبزی خوردن، چغندر قرمز، برای تامین آنتی اکسیدانها و ویتامینهای ضروری برای بدن لازم میباشد.در انتها به یاد داشته باشید که لازمه داشتن پوستی زیبا و سالم داشتن اعصاب و روحیهای آرام و سالم میباشد. استرس، خشم، غم عواملی هستند که روح ما را آزرده کرده و پوست و دیگر اعضای بدن ما را پیر و بیمار می کنند. از استرسهای اضافی دوری کنید و سعی کنید همیشه آرام باشید و لبخند بزنید.

جوانسازی پوست

برای داشتن پـوستی زیبا ، شاداب و شفاف ، کار دشواری نیست ولی باید تمام تلاش خـود را بــه کار گیرید. پوست در زمان کودکی و اوایل نوجوانی در بهـتـریـن وضعیت خـود قرار دارد ، که اگر بدرستی از آن مراقبت نکنید پس از مدتـی شروع به فرسودگی و آغاز بیماریها می گردو روی سطح آن را چروک فرا می گیرد. چین و چروک خصوصاٌ در اطراف چشمها به دلایل مختلفی ایجاد می شود که از مهمترین عوامل آن می توان اشعه ی زیادخورشید ، استرس و خستگی مفرط و سوءتغذیه اشاره کرد.

حرکات ماهیچه ای شدید نیز باعث ایجاد چین و چروک و تغییر حالت صورت می شوند لذا افرادیکه اخمو و عصبی هستند به طرز نامناسبی درایجاد چین و چروک موثرند. وضعیت خوابیدن به ویژه اگر عادت داشته باشید که بیشتر بر روی صورت “دمرو ” بخوابید هم یکی از فاکتورهای موثر است.
تغذیه مناسب برای جوانی و شادابی پوست از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد.

چگونه از سالخوردگی و پژمردگی پوست خود جلوگیری کنید:
1 -به منظور جلوگیری از ایجاد چین و چروک بر روی پوست باید سعی کنید تا آنجایی که می توانید در معرض نور خورشید قرار نگیرید. اگر مجبور هستید که در برابر پرتوهای خورشید قرار بگیرید حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. 70% آسیب هایی که به پوست انتقال یافته از نور خورشید است.

2- هر روز ، صبح و بعد از ظهر به مدت 15 دقیقه و به آرامی و با حالت نوازش دورانی در خلاف جهت جاذبه زمین صورت خود را ماساژ دهید.

3- سعی کنید از اخم کردن خودداری کرده و ماهیچه های پیشانی و ابروان خود را آزاد نگه دارید. با روش “بلفاروپلاستی” یا جراحی سرپایی پلک توسط متخصصان پوست می توان چین و چروک در اطراف چشم را درمان نمود.

4- وزن بدن خود را ثابت نگه دارید. به خاطر داشته باشید که افزایش و کاهش وزن نوسانی سبب می شود تا پوست سالخورده و افتاده شود.

5- پوست های خشک را مرطوب نگه دارید. البته کرم های مرطوب کننده ، را حتماٌ با مشورت متخصص پوست انتخاب کنید . ضمناٌ ضد آفتاب و مواد آرایشی خود را نیز با نظر متخصص پوست بخرید.این اقدام به نفع پوست شماست.

6- در رژیم غذایی خود از کاهو ، سبزیجات و میوه ها و نیز از سیر استفاده کنید. سیر نه تنها از ایجاد سکته و سرطان جلوگیری می کند بلکه عمر سلول های پوست را نیز افزایش می دهد. همچنین سعی کنید از موادی که حاوی پروتئین هستند مانند گوشت ، جگر ، ماهی ، سویا و شیر بیشتر استفاده کنید.

7- از افراط در غذاهای پرچرب و یا “فاست فودز ” خودداری کنید.

8- از دخانیات دوری کنید. سیگار جریان خون را کاهش داده و سبب میشود که مواد غذایی و اکسیژن با سرعت کمتری به پوست برسند و همین امر میتواند رشد سلول های پوست را با مشکل مواجه کرده و سلامت آنرا پایین بیاورد.

9- باید به طور روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید. با بهره گیری از مشاوره های متخصصین پوست از ویتامینهای مفید برای پوست استفاده نمایید.